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Pharmacie des Estuaires , à Maen Roch
Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils pharmaceutiques de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.
Notre équipe
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
Nos spécialités
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Nos gammes
Aucune gamme
Nos services
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Vos outils en ligne
Réservez vos médicaments
Posez vos questions
Prenez un rendez-vous
Nos spécialités
TROD
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En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
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Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
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Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
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Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
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Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
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En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
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Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
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La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
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Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
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L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
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Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
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Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
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Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
L'actualité santé
Articulations : faire la différence entre arthrose et arthrite
Comme l’arthrose et l’arthrite font partie des rhumatismes, les personnes qui souffrent de l’une ou de l’autre ont souvent du mal à faire la différence. Et pourtant, ce sont deux affections bien distinctes et à ce titre, leurs manifestations le sont aussi, même si elles présentent des symptômes similaires. Ces deux maladies douloureuses peuvent être handicapantes, nécessitant un diagnostic précoce et une prise en charge adaptés. Avec les explications qui suivent, nous vous aidons à en faire la différence. Alors, Arthrite ou arthrose ?
🌼 Allergies saisonnières : reconnaître les premiers symptômes
Au printemps, certaines personnes commencent à éternuer plus souvent, à avoir le nez qui coule ou les yeux qui démangent. Ces symptômes peuvent être liés aux allergies saisonnières, aussi appelées rhinite allergique.Elles apparaissent lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à des substances normalement inoffensives, comme le pollen.🌿 Pourquoi les allergies apparaissent-elles au printemps ?Au printemps, les arbres et certaines plantes libèrent du pollen dans l’air pour se reproduire. Chez les personnes allergiques, le système immunitaire identifie ce pollen comme une menace et déclenche une réaction inflammatoire.Cette réaction provoque plusieurs symptômes caractéristiques.🤧 Les symptômes les plus fréquentsLes allergies saisonnières se manifestent souvent par :👃 nez qui coule ou bouché🤧 éternuements répétés👁️ yeux rouges ou qui démangent😣 gorge irritée😴 fatigueContrairement à un rhume, les symptômes allergiques peuvent durer plusieurs semaines et apparaissent souvent chaque année à la même période.🌬️ Les bons réflexes pour limiter l’exposition au pollenQuelques gestes peuvent aider à réduire les symptômes :🌿 aérer son logement tôt le matin ou tard le soir🚿 se laver les cheveux après une sortie prolongée🕶️ porter des lunettes de soleil à l’extérieur🏠 éviter de faire sécher le linge dehors pendant les pics de pollen💊 Compléments alimentaires pouvant aiderCertains compléments peuvent soutenir l’organisme pendant la saison pollinique.🌿 QuercétineAntioxydant naturel pouvant aider à moduler la réponse inflammatoire.🌿 OrtieTraditionnellement utilisée pour soutenir l’organisme pendant les allergies saisonnières.🐟 Oméga-3Participent à la régulation de l’inflammation.🧂 ZincContribue au fonctionnement normal du système immunitaire.Ces compléments peuvent accompagner les traitements antihistaminiques si nécessaire.👩⚕️ Le conseil du pharmacienVotre pharmacien peut vous aider à identifier une rhinite allergique et vous orienter vers les solutions adaptées : antihistaminiques, sprays nasaux ou lavage nasal.SourcesSanté Publique France — Allergies respiratoires https://www.santepubliquefrance.frINSERM — Allergies https://www.inserm.frRéseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) https://www.pollens.fr
👄 Aphtes dans la bouche : comment les soulager ?
Il vous est peut-être déjà arrivé de ressentir une petite douleur dans la bouche, surtout au moment de manger ou de vous brosser les dents. En regardant de plus près dans le miroir, vous découvrez une petite ulcération ronde, avec un centre blanc ou jaunâtre entouré d’une zone rouge. Il s’agit très probablement d’un aphte. Ces petites lésions buccales sont fréquentes et bénignes. Elles disparaissent souvent toutes seules, mais peuvent être très douloureuses pendant quelques jours. Heureusement, quelques gestes simples permettent de les soulager et de limiter leur apparition.👄 Qu’est-ce qu’un aphte ?Un aphte est une petite ulcération douloureuse de la muqueuse buccale. Il mesure généralement entre 2 et 10 mm et apparaît surtout sur les zones molles de la bouche : l’intérieur des joues, la langue, les lèvres ou sous la langue. Les zones plus dures comme le palais ou les gencives sont rarement touchées. Un aphte est le plus souvent isolé, mais plusieurs peuvent apparaître lors d’une poussée. Avant sa formation, une sensation de brûlure ou de picotement peut se faire sentir, suivie d’une petite tache rouge qui évolue rapidement en ulcération. 👉 Bonne nouvelle : les aphtes ne sont pas contagieux et ne saignent généralement pas.🤔 Pourquoi a-t-on des aphtes ?La cause exacte reste encore mal connue, mais plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition. 😴 Fatigue et stress : lorsque l’organisme est affaibli, les aphtes peuvent apparaître plus facilement. 🦷 Petits traumatismes dans la bouche : morsure de la joue, brossage trop vigoureux, appareil dentaire ou soins dentaires. 🔁 Changements hormonaux : puberté, règles, grossesse ou ménopause chez certaines femmes. 🧬 Certaines carences : notamment en fer, vitamine B9 ou vitamine B12. 💊 Certains médicaments : comme certains psychotropes, antibiotiques ou traitements corticoïdes prolongés. 🍫 Certains aliments peuvent aussi favoriser les aphtes chez certaines personnes : noix, chocolat noir, agrumes, kiwi, ananas, vinaigre et aliments acides, fromages à pâte cuite (emmental, gruyère) ou aliments durs et croustillants comme les chips ou la croûte de pain. Ces aliments peuvent provoquer de petits traumatismes de la muqueuse buccale.💊 Comment soulager un aphte ?Même si un aphte guérit seul, il est possible de soulager la douleur et accélérer la cicatrisation. En pharmacie, plusieurs solutions existent : 🧴 gels ou crèmes à appliquer directement sur l’aphte, 💧 bains de bouche antiseptiques ou apaisants, 🗣 solutions buccales (collutoires). ⚠️ Évitez d’utiliser plusieurs traitements en même temps sans demander conseil à votre pharmacien.👨⚕️ Quand consulter ?Il est conseillé de consulter un médecin ou un dentiste si l’aphte dure plus de 15 jours, si sa taille dépasse 1 cm, s’il saigne, s’il est associé à d’autres lésions (notamment génitales) ou si les aphtes reviennent très souvent.🪥 Comment éviter les aphtes ?Quelques habitudes peuvent limiter leur apparition : maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, éviter les aliments irritants si vous y êtes sensible, limiter stress et fatigue, corriger d’éventuelles carences alimentaires. Et surtout : patience. Même s’ils sont douloureux, les aphtes finissent toujours par disparaître.📚 Sources : Ameli – VIDAL – Pierre Fabre Oral Care.
🌱 Fatigue de fin d’hiver : faut-il faire une cure de vitamines ?
À la fin de l’hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue persistante : manque d’énergie, difficultés de concentration, sensation d’épuisement.Cette fatigue saisonnière est fréquente et peut s’expliquer par plusieurs facteurs.🌥️ Pourquoi la fatigue est fréquente en fin d’hiver ?Plusieurs éléments peuvent contribuer à cette baisse d’énergie.☀️ Un manque de lumièreL’exposition réduite au soleil peut perturber l’horloge biologique.🍽️ Une alimentation moins riche en nutrimentsLes apports en fruits et légumes peuvent être plus faibles en hiver.😴 Un sommeil de moins bonne qualité🦠 Les infections hivernales répétéesCes facteurs peuvent entraîner un déficit en certains nutriments essentiels.🥗 Les habitudes qui aident à retrouver de l’énergie🌞 s’exposer à la lumière naturelle🚶 pratiquer une activité physique régulière🥦 privilégier une alimentation riche en fruits et légumes😴 maintenir un rythme de sommeil régulier💊 Compléments alimentaires possiblesCertaines cures peuvent soutenir l’organisme pendant cette période.🍊 Vitamine CContribue à réduire la fatigue.☀️ Vitamine DImportante pour le système immunitaire et la santé générale.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement du système nerveux.🧬 Complexe de vitamines BContribue au métabolisme énergétique.🌿 Gelée royaleTraditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité.🌿 Ginseng ou rhodiolaPlantes adaptogènes pouvant aider à mieux résister au stress et à la fatigue.👩⚕️ Quand consulter ?Si la fatigue est intense, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.Votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées.SourcesINSERM — Fatigue et métabolisme https://www.inserm.frANSES — Apports nutritionnels https://www.anses.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.org