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- • Consultez toutes les informations sur vos médicaments.
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Pharmacie des Estuaires , à Maen Roch
Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils pharmaceutiques de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.
Notre équipe
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
Nos spécialités
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Nos gammes
Aucune gamme
Nos services
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Vos outils en ligne
Réservez vos médicaments
Posez vos questions
Prenez un rendez-vous
Nos spécialités
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
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Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
L'actualité santé
Articulations : faire la différence entre arthrose et arthrite
Comme l’arthrose et l’arthrite font partie des rhumatismes, les personnes qui souffrent de l’une ou de l’autre ont souvent du mal à faire la différence. Et pourtant, ce sont deux affections bien distinctes et à ce titre, leurs manifestations le sont aussi, même si elles présentent des symptômes similaires. Ces deux maladies douloureuses peuvent être handicapantes, nécessitant un diagnostic précoce et une prise en charge adaptés. Avec les explications qui suivent, nous vous aidons à en faire la différence. Alors, Arthrite ou arthrose ?
🌙 Il fait chaud, je dors mal : comment retrouver un sommeil réparateur ?
Vous avez du mal à dormir lorsqu'il fait chaud ? Découvrez quelques astuces simples pour retrouver des nuits plus sereines.Les soirées d'été sont agréables, mais lorsque la température ne redescend pas suffisamment, le sommeil peut rapidement devenir plus compliqué. On tourne dans le lit, on se réveille plusieurs fois... et le réveil du lendemain semble un peu plus difficile.Rassurez-vous : notre organisme a simplement plus de mal à s'endormir lorsqu'il a trop chaud.🌡️ Pourquoi la chaleur perturbe-t-elle le sommeil ?Pour bien dormir, notre corps a besoin de faire légèrement baisser sa température interne. Lorsqu'il fait très chaud, ce mécanisme fonctionne moins efficacement.Résultat :😴 difficultés à s'endormir🌙 réveils nocturnes😵 sensation de sommeil moins réparateur🌬️ Les bons réflexes🪟 Aérer tôt le matin et tard le soir.🚿 Prendre une douche tiède avant le coucher.🥤 Boire régulièrement dans la journée.📱 Limiter les écrans avant de dormir.🛏️ Choisir des draps légers et une chambre aussi fraîche que possible.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Mélisse.🌿 Passiflore.🌿 Valériane.🧂 Magnésium.👩⚕️ L'œil du pharmacienEn été, les troubles du sommeil sont souvent liés à la chaleur elle-même. Quelques ajustements simples permettent généralement de retrouver rapidement un meilleur confort.💡 Le saviez-vous ?La température idéale d'une chambre pour dormir se situe autour de 18 à 19°C.🌼 En conclusionL'été est fait pour profiter des longues journées... mais aussi pour récupérer pendant la nuit. Avec quelques astuces, il est possible de laisser la chaleur dehors et de retrouver des nuits plus paisibles.SourcesINSERMInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie
🧳 Trousse à pharmacie des vacances : les 10 indispensables à ne pas oublier
Que mettre dans sa trousse à pharmacie avant de partir en vacances ? Découvrez les 10 essentiels pour voyager l'esprit léger.Le départ approche. Les valises sont presque prêtes, les lunettes de soleil sont retrouvées... mais la trousse à pharmacie reste souvent préparée au dernier moment. Pourtant, quelques produits bien choisis permettent de gérer facilement les petits imprévus de l'été.L'objectif n'est pas d'emporter une pharmacie entière, mais d'avoir sous la main l'essentiel.🌞 Les 10 indispensables🩹 Des pansements de différentes tailles.🧴 Un antiseptique pour les petites plaies.🌡️ Un médicament contre la douleur et la fièvre.🦟 Un répulsif contre les moustiques.🧴 Une crème apaisante après une piqûre.🌞 Une protection solaire adaptée.💧 Des solutions de réhydratation orale.😵 Un traitement contre le mal des transports.🌿 Un traitement contre les allergies si vous êtes concerné.👩⚕️ Vos traitements habituels en quantité suffisante.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Gel à l'arnica.🧂 Magnésium en cas de fatigue.🍋 Électrolytes pour les activités sportives.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, beaucoup de départs en vacances commencent par une même phrase : "Je voudrais une petite trousse de secours." Quelques produits simples suffisent souvent à gérer les petits bobos du quotidien.💡 Le saviez-vous ?Une bonne trousse à pharmacie prend généralement moins de place qu'une paire de chaussures... et peut parfois sauver les vacances.🌼 En conclusionUne trousse bien préparée, c'est un peu comme une assurance tranquillité. On espère ne pas s'en servir... mais on est toujours content de l'avoir avec soi.SourcesAssurance MaladieSanté Publique FranceMinistère de la Santé
💧 Déshydratation : les signes que notre corps nous envoie (et qu'on oublie souvent)
Fatigue, maux de tête, bouche sèche... Découvrez les premiers signes de déshydratation et comment les éviter.Lorsque les températures augmentent, on pense naturellement à boire davantage. Pourtant, notre corps commence souvent à manquer d'eau avant même que la sensation de soif n'apparaisse.Il nous envoie alors quelques petits messages... qu'on interprète parfois autrement.🌞 Pourquoi perd-on plus d'eau en été ?Notre organisme utilise la transpiration comme système naturel de climatisation.Plus il fait chaud, plus il transpire, et plus il perd de l'eau et certains minéraux.🥵 Les signes les plus fréquents💧 bouche sèche😴 fatigue inhabituelle🤕 maux de tête🧠 difficultés de concentration🚽 urines foncées😣 sensation de chaleur difficile à supporterCes symptômes sont souvent discrets mais méritent d'être écoutés.🥤 Les bons réflexes💧 Boire régulièrement.🍉 Manger des fruits et légumes riches en eau.🏃 Adapter son activité physique aux températures.🌳 Chercher la fraîcheur aux heures les plus chaudes.💊 Un petit coup de pouce possible🧂 Solutions de réhydratation orale.🍋 Électrolytes pour les activités sportives prolongées.💊 Magnésium en cas de fatigue.👩⚕️ L'œil du pharmacienLes personnes âgées et les jeunes enfants ressentent parfois moins bien la sensation de soif. Une hydratation régulière est particulièrement importante pour eux.💡 Le saviez-vous ?Une perte d'eau correspondant à seulement 2 % du poids corporel peut déjà diminuer les performances physiques et la concentration.🌼 En conclusionBoire suffisamment n'est pas seulement une question de confort. C'est une manière simple d'aider son organisme à mieux fonctionner pendant les beaux jours.Après tout, notre corps est composé de plus de la moitié... d'eau. Il est donc assez logique qu'il nous rappelle de remplir le réservoir de temps en temps. 💧☀️SourcesINSERMAssurance MaladieSanté Publique France